双極性障害男子の裏ブログ

双極性障害男子の裏日記

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昨日は0時台の就寝が目標でしたが、色々とやりたいことがあって結局1時を回ってしまいました(>_<)

入浴も18時台に済ませたんだけどね(^-^;

目覚まし大量作戦で、1回8時半に目覚めたけど、寝ぼけすぎて二度寝(-_-;)

結局起きたのは10時過ぎ。

9時間睡眠。

やっぱり7時間睡眠を目指したい！

そしたらその差の2時間を有効に使って、寝る時間を前倒しして23時台に寝るっていうね！

理想です！

今日こそは0時台に！