双極性障害男子の裏ブログ

双極性障害男子の裏日記

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【過眠症】6月4日の睡眠記録

就寝は1時半。

起床は9時半。

8時間睡眠。

目覚まし3台のスマホでかけました☀⏰

7時から30分ごとにかけてようやく起床といった感じです(^-^;

とにかく目覚めが悪い！

今日はボイストレーニングが10時過ぎからあったので、なんとか起きたけど。

睡眠外来まであと１週間！

今日の目標は0時台に就寝☆