双極性障害男子の裏ブログ

本日

2:00 就寝
8:30 起床＆就寝
11:00 起床＆就寝
13:00 起床
17:00 就寝
19:30 起床

トータルで13時間半の過眠でございます(>_<)

昨日の夜、新幹線のキップを買いに行く途中、めまいでまっすぐ歩けなかったので、さすがに電話させてもろて仕事は休みました。

一応、今現在は何となくスッキリしているので、今日は0時前に寝るのを目標に、明日は8時に起き、何とか断眠をしてリズムを整えようと思います！

やっぱり先週までの3週間ぐらいの調子の良さは軽躁状態やったんかと思います(>_<)

ヤフオクでひたすらSHINJOグッズを買い漁り、今までできてなかった仕事や、部屋の片付けを一気にしたりと・・・

でも、個人的には軽躁状態の方が気分が楽で、睡眠時間も少なくて動けるので、長く続いてほしいですね、軽躁状態でも周りに迷惑かけてないので(多分)

軽躁状態の時に約束したことが鬱状態になって果たせないことが迷惑かけてるとは思います、なので、軽躁状態さえ続いてくれれば迷惑はかけないで済むねんけどな(^-^;

うつ病と診断された時と同様

「ホンマに双極性障害なんか？」

ってちょっと思ってましたが、今回の波でハッキリと認識いたしました。

注意点は鬱状態の時に悲観的にならないこと、軽躁状態の時に調子乗らんことやな。

ま、それがわかっててもどないしようもないのが双極性障害やねんけどな(笑)

できる限りは自分で自分をコントロールしたいと思います！

皆さんも色々と大変やと思いますが、今の自分の全力で一緒に頑張りましょう！！




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