双極性障害男子の裏ブログ

双極性障害男子の裏日記

カテゴリー「睡眠障害」の記事一覧

2025.05.06 [PR]
2015.05.24 【過眠症】5月23日の睡眠記録
2015.05.21 5/20の睡眠記録
2014.07.08 3時間睡眠が続いた結果・・・
2014.07.04 最近、早朝覚醒する
2014.06.25 エビリファイを飲んでから一週間経つけど
2014.06.21 エビリファイ、やっぱり眠たい
2014.06.20 エビリファイ飲んだら日中すごい眠気が襲ってくる
2014.05.28 テトラミド服用中止
2014.05.27 テトラミド服用5日目
2014.05.26 テトラミド服用4日目
2014.05.25 テトラミド服用3日目
2014.05.24 テトラミド服用2日目
2014.05.23 テトラミドで過眠症状が悪化
2014.05.14 眠くて眠くて仕方がない！
2014.05.11 朝５時に起きられた！

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この日は10時半から東京都は葛飾区で仕事があったので、8時に無理矢理起きました。

無理矢理起きればなんとかなるもんだな、と思いつつ出勤。

ただ、勤務中も眠たい・・・

20時に仕事が終わって、家に着いたのは22時頃。

入浴して、ご飯を食べながらIPPONグランプリを途中から見て、翌日も仕事があったので、就寝の準備。

0時半には寝られたかな？

目標は7時起きやったけど、結局起きたのは8時。

でも、2日連続で8時に起きたのは生活リズムとして良かったと思う！

5/20の睡眠記録

昼寝は無し！

夜は寝付きが悪く、0時前にはベッドに入るも、実際に寝られたのは2時前。

そして、起床は8時。

からの三度寝。

で、結局10時。

やはり過眠。

相変わらず寝起きは最悪やけど、今日は起きてからは不思議と調子がいいです。

今日も昼寝したくないなー。

3時間睡眠が続いた結果・・・

最近、中途覚醒が多く、3時間睡眠が続いてる。。。

もちろん、その後に寝られる事も多いけど、
寝られないことも多いんです(>_<)

そうするとこうやってブログの更新を（笑）

中途覚醒した時に

・ルネスタ
・ロヒプノール

を飲めばなんとかなるけど、それでもどないしようもない時は、
仕方ないので仕事をします。

翌日の仕事が辛いけど、とりあえず眠たくなるまでは時間がもったいないんで、
起きてることにした☆

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最近、早朝覚醒する

10時間くらい寝るという、過眠気味で困ってた自分が、最近は5時間くらいで目が覚める！

もちろん、そのぶん昼間は眠いけど(￣ｑ￣)ｚｚｚ

変わったのは明らかにメイラックスかエビリファイを飲んでから！

だから躁転ではないとは思うけど。

良いのか悪いのか分からないけど、過眠よりはいいんで、今から仕事して、昼寝はなるべく我慢して夜早く寝よ！

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エビリファイを飲んでから一週間経つけど

エビリファイを飲み始めた頃は眠くて眠くて仕方なかったけど、
一週間経ったらそれがなくなり、逆にショートスリーパー(短時間睡眠者)に(^-^;

オレからしたら嬉しいし、良いことなんだけど、なんかちょっと怖いから、また主治医に相談してみよ！

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エビリファイ、やっぱり眠たい

もともと過眠傾向で、昼間も眠かったけど、エビリファイを飲んでから余計に強くなったような気がする(+_+)

慣れるもんかな？

とりあえず様子みよう！
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エビリファイ飲んだら日中すごい眠気が襲ってくる

新しく処方してもらったエビリファイやけど、夜に飲んでも昼間の眠気が強すぎる！

一応、睡眠薬はルネスタとロヒプノールも服用してるけど、熟睡できてないのかな？(>_<)

相変わらず多夢だしね(+_+)

デプロメールの方が良かったような・・・

とりあえず、自律神経はメイラックスに任せて、双極性障害はラミクタールに任せようと思う！

明日も早いんで、おやすみなさい(￣ｑ￣)ｚｚｚ
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テトラミド服用中止

ついに、テトラミドの服用を中止したったで！

寝起きが悪いなりに良かった☆

テトラミド飲む前は多夢で睡眠の質の悪さに悩んでたけど、テトラミドの副作用味わってから悩みが軽くなった(笑)

睡眠薬はしばらくは超短期型のルネスタと中期型のロヒプノールの併用で乗りきろうかと思う！

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テトラミド服用5日目

昨日は副作用が恐怖の薬

「テトラミド」

を半分に減らして飲んだったで。

んー、やっぱり1錠飲んだときよりもマシやったけど、夢見たし、決していい寝起きやなかったな(+_+)

昨日先生に

「まだ夢を見るようなら服用を中止してください」

って言うてもらったんで、今日からは中止や！

ひとまず安心(^^)

・・・でも、このあとどうすんねん(笑)

先生になんか対策あるのかな？

次回の診療に期待！

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テトラミド服用4日目

昨日も副作用が恐怖の薬

「テトラミド」

を飲んだったで、案の定、今日の寝起きも最悪やったわ(+_+)

3、4日飲んでも慣れる気配ないんで先生に電話したら

「夢を見なくなったら半分に減らしてみてください、まだ夢を見るようなら服用を中止してください」

って言うてもらったんで、今日は半分にして飲んだで。

半分の分、寝る前の恐怖もいつもの半分や(笑)

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テトラミド服用3日目

テトラミドを飲みはじめて3日目。

1日目よりはマシやけど、やっぱり過眠、寝すぎる。

シャレならん！

夜の1時に寝て、朝の7時に強制的に起きようとして失敗。

そして9時にリビングにこれまた強制的に行くもその場で寝てしまい、目覚めたのは結局12時(~_~;)

睡眠時間は11時間。

今日も絶対に昼寝はしない！

11時間も寝過ぎやけど、初日の20時間に比べたらまだマシや！

テトラミドに慣れてきたかな？

でも、インターネットで色々と調べてたら

「まる1日寝てた」
「全然寝られない」
「睡眠薬としたら5ミリくらいで十分」

など、色々な話が。

今自分は30ミリを処方されて飲んでるけど、いきなり30ミリやなしに、10ミリにしてもらえなかったんかな、先生？

睡眠の質を上げてもらうために処方してもらったから、何か理由があるのかも知れないけど、全く起きられないっていうのは社会復帰に向けて大問題なので、早くなんとか睡眠の質を良くしないとまずい！

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テトラミド服用2日目

テトラミドを処方されてから2日目。

夜の0時に寝て朝の7時に起きられた！

・・・でもこれはテトラミドに慣れたのか、昨日20時間という過眠をしたからなのかはわからない(笑)

とりあえず今日は昼寝しないで一日中頑張って、今日の夜にまたテトラミドを飲もうと思う！

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テトラミドで過眠症状が悪化

ルネスタでもロヒプノールでも多夢で深く眠れない旨を先生に伝えた結果

「テトラミド」

という薬を処方してもらったけど、夢見がどうこうではなく、過眠症が悪化した(+_+)

0時に寝て12時にやっとの思いで起きて、すぐに病院に電話し

「逆に寝すぎてフラフラします」

と伝えたところ

「あと3、4日は飲んでみてください」

と言われたので、不安ながらに今日も言われた通りに飲んでみた。

ちなみに今日は12時起床後、16時まで寝て、さらに20時まで寝るという

20時間睡眠

という荒業をやってのけた(笑)

さすがに寝過ぎやろ、テトラミド恐ろしい(~_~;)

ホンマにテトラミド慣れんのかな？

明日起きるの何時になるのか、その後の眠気はどうなのか？不安や(>_<)

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眠くて眠くて仕方がない！

今日は悪夢にうなされて6時半に目が覚めたで(>_<)

前にm.f.editorialとバーバリーブルーレーベルの仕事を掛け持ちしていた時の夢で、シフトを間違えて大慌て！！

びっくりした！夢でよかった反面、しばらくしたらあの頃に戻りたいような感覚になったで。

そんなわけで、今はとにかく眠たくて眠たくて仕方がない(´･_･`)

もっと活発的に活動したいのに、眠気が邪魔をしおる！！

とにかく動いてないと寝る！

部屋にあるベッドが誘惑を誘うけど、絶対に負けたらアカン！

あー、やっぱり外に出て働かなアカンな(>_<)

早う仕事決まればええなぁ！

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