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カテゴリー「睡眠障害」の記事一覧

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2025.05.06 [PR]
2016.06.02 睡眠障害を改善して熟睡する方法
2015.09.24 自分が嫌になる
2015.09.22 6時に起きたい、マジで！
2015.09.21 頭痛っ！
2015.09.21 ホンマに起きられへんし、昼間眠たい！
2015.09.20 起きられないし、寝起きが悪い
2015.09.10 昼寝をしてしまった
2015.09.09 10時にやっと起きれた
2015.09.08 どんどん睡眠時間が長くなってる
2015.09.05 ベンザリン飲んでみました
2015.06.30 【過眠症】6月30日の睡眠記録
2015.06.29 【過眠症】6月29日の睡眠記録
2015.06.26 【過眠症】6月26日の睡眠記録
2015.06.25 【過眠症】6月25日の睡眠記録
2015.06.24 【過眠症】6月24日の睡眠記録

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睡眠障害を改善して熟睡する方法

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自分が嫌になる

朝、起きられない自分が。

昼間眠たい自分が。

なんでや？

せめて目覚まし気付けや！

今日は絶対7時に起きろや、オレ！！

6時に起きたい、マジで！

今日こそ6時に起きたい！

頼む、せめて目覚ましに気づいてくれ！！！

おやすみなさい

頭痛っ！

友達の結婚式から帰ってきて眠過ぎて昼寝。

起きたら頭痛い！

しんどい(~_~;)

ホンマに起きられへんし、昼間眠たい！

今日は友達の結婚式が朝からあったんで6時起きの予定が・・・

8時起床(~_~;)

ホンマに目覚ましに気付かない。

12時前に寝たのに・・・

わけがわからん。

ほんで昼間現在。

眠すぎる！！！

なんで！？

睡眠時間たっぷりやん！

起きられない上に昼間も眠い。

もう自分が嫌になる。

起きられないし、寝起きが悪い

踏んだり蹴ったりや。

目覚ましに気付かない、気付いたとしても寝起きが悪い。

睡眠時間は8時間くらい。

昼寝もしている。

睡眠時間は充分足りている。

どう考えても睡眠の質が悪いとしか思えない。

一応ロヒプノール飲んでるけど。

1ヶ月前は調子良かってんけどな、急に悪なった。

昼も眠いし

なんとかしてくれー！

昼寝をしてしまった

13時から14時半まで寝てしまいました。

そして、まだ眠い・・・

とりあえず頑張ります！

10時にやっと起きれた

そしてまだ眠い・・・

いつ治るねん、勘弁してくれ！

どんどん睡眠時間が長くなってる

今日は朝９時に起きて、11時に寝て、13時に起きて、15時に寝て、20時に起きました。

昼寝だけで７時間・・・

ちゃんと夜の睡眠もとってるのに、困ってます。

ベンザリン飲んでみました

新しくベンザリンを処方してもらって飲んでみました。

睡眠の質を上げるために！

でも。。。

4回ほど服用しましたが、なぜか中途覚醒が多く、目覚めも悪く、昼間の眠気も強まりました(^^;

相性があるのかな？

とりあえず服用中止になりました！

【過眠症】6月30日の睡眠記録

昨日は２時間半くらい昼寝して、夜は0時過ぎに寝ました。

今日は6時前に起床。

なぜか。

薬をロヒプノールからアモバンに変えたから？

早起きはいいにしても途中の体力切れが心配です。

睡眠障害（不眠症・過眠症など）を改善する方法

【過眠症】6月29日の睡眠記録

２連勤が終わって開放的になったのか、寝たのは２時。

起きたのは６時！

なんと４時間睡眠！！

まぁその分２時間くらい昼寝したけど。

最近、自分の睡眠サイクルがよくわからん！

【過眠症】6月26日の睡眠記録

薬がロヒプノールからアモバンに変わりました。

アモバンは短期間作用型の睡眠薬らしいので、昼間の眠気が解消されればいいけど。

夜の睡眠は0時過ぎに寝て9時過ぎに起きました。

昼寝しないように頑張らなあかん！！

【過眠症】6月25日の睡眠記録

普通に0時頃寝たけど、起きたのは9時過ぎ。

しかも昼寝を3時間くらいしてしまう始末。

寝過ぎやろ、過眠症。

明後日仕事やのに困った！

【過眠症】6月24日の睡眠記録

昨晩は早く寝ました。

といっても阪神vs広島戦が中断やら延長やらで長引いて23時45分までやってたので、寝たのは0時過ぎ。

で、1回5時に起きてゲームしたり本読んだりしてて9時半まで3度寝くらいしてました。

そして、昼間もえげつなく眠たくて16時半から18時半まで昼寝。

昼寝時間がもう少し短いと助かんねんけどな(^-^;

相変わらず過眠症状は続いています。